REM fáze spánku

V průběhu REM stadia dochází k náhlému výskytu očních pohybů. V průběhu REM spánku je člověk téměř strnulý, ušetřen je pouze srdeční sval, bránice, a okohybné svaly Při REM fázi začne člověk těžce dýchat. Dochází k úbytku svalového napětí, což je vidět v obličeji spícího. Zjistilo se, že pohyby, kterými spící jedinec mění svou polohu, se objevují zpravidla těsně před nebo těsně po REM fázi. V průběhu REM fáze probíhá velká většina snů. REM fázi se také říká D stav.

Srovnáním spánku REM a NREM se zjistilo, že vědci přestali REM stadium považovat za spánek a označují ho spíše za stav existence mimo stav bdění a NREM spánek je někdy označovaný jako paradoxní spánek. Úseky REM fáze se opakují 4-5 krát za noc. Na počátku spánku jsou kratší a postupně se prodlužují. Na konci REM fáze se vyskytuje krátké probuzení.

O REM fázi  se říká, že má význam pro tzv. procedurální paměť. Ta je důležitá při osvojování si postupů. Dále je pravděpodobně REM fáze důležitá pro prostorovou paměť. Funkce REM spánku též napomáhá k "pročištění" paměti.
Zdroj: zeny.cz

cs.wikipedia.org/wiki/Sp%C3%A1nek#F.C3.A1ze_sp.C3.A1nku

.